積極的な痛みケア｜クローブ精油などの一時的な使用

この記事はこんな方におすすめです

• 慢性的ではない、急な痛みをやさしく和らげたい
• クローブやウィンターグリーンの効果的な使い方を知りたい
• 精油を安全に取り入れるポイントを押さえたい
• 自分に合ったアロマを見つけたい
• 注意点：今回ご紹介するアロマはペパーミント以外、子ども・妊産婦さんは使用を避けた方がよいです

クローブ・バット精油の鎮痛効果と使い方

クローブ（Syzygium aromaticum）は
スパイスとして有名ですが

その蕾(つぼみ)から抽出されるクローブ・バット精油は
鎮痛・麻酔効果に優れた精油として知られています。

主成分はオイゲノール（Eugenol）。

この成分は歯科医療でも使われており
虫歯の痛みに対して綿球に染み込ませて患部に当てる
という方法が古くからあります。

香りは独特ですが
痛みを和らげる目的に非常に有効です。

おすすめの使用方法

• クローブ・バット精油をホホバオイルや米油などに2〜5%で希釈
• 痛みのある部分にやさしく塗布

肌への刺激を抑えつつ
成分をゆっくり浸透させていくイメージです。

子ども、妊産婦さんは使用を避けてくださいね。

 

クローブ精油には「リーフ（葉）」から採れるタイプもあります。

鎮痛・麻酔作用のオイゲノールの含有量はやや低めで
その分肌刺激もやさしいので
クローブ・リーフから試してみるのもおすすめです。

我が子の「鵞足炎」にも役立ったアロマケア

我が子の場合は、体育祭での全力疾走や
部活動で中腰姿勢を続けたことにより
膝の内側が痛む「鵞足炎（がそくえん）」になりました。

当初は歩くのもつらそうでしたが
痛みのある箇所にクローブ精油を使ったところ
すぐに違和感が軽減していきました。

（原液1滴塗布・さすって気化／とばすを1日1回で2回行った）

あくまでクローブは緊急・臨時ケア。と考えた方がよいです。
日常使いするなら前回ご紹介したアロマの方が無難です。

ウィンターグリーン精油

痛みケアの精油としてよく登場するのが
ウィンターグリーン精油（Gaultheria procumbens）です。

この精油は
湿布の主成分として知られる
サリチル酸メチルを90%以上含む強力な精油。

以下のような条件での使用をおすすめしています。

• 必ず2〜5%程度で希釈して使用（ホホバオイルや米油が最適）
• 腰・膝など痛む範囲に塗る

香りはまさに湿布。使用するタイミングや場所には少し注意が必要です。

ペパーミントとの併用もおすすめ

やさしい使用感と爽やかな香りで人気なのが
ペパーミント精油（Mentha piperita）。

• 鎮痛・抗炎症・冷却効果あり
• 筋肉痛や頭痛、胃痛など幅広く活用できます

クローブやウィンターグリーンが苦手な方にもおすすめの一品です。

安全に使うために｜自己責任と体質チェック

精油は天然だから安全ということはなく
品質にも気をつけていただきたいのですが

体質や状態によってより合う精油・合わない精油があります。

manaでは「嗅覚反応分析」という
体質チェックを通じて
今の自分にぴったりの精油を見つけるお手伝いをしています。

• 嗅覚反応分析とは？？どうやって体質が分かるの？
• ご自宅でも行えます。チェックキット郵送はこちら

※どの精油もすべて自己責任での使用が前提となります。

まとめ：必要なときに、必要な方法で

植物は自分で動けない分
与えられた場所で環境に適応し
生き抜くための強さを育んできました。

そんな植物の力を借りる精油は
やさしくも、力強くも使える存在です。

大切なのは「今の自分に何が必要か？」を知ること。

急な痛みに頼りたくなる場面もありますが
正しく希釈し、目的に合った使い方をすることで
アロマは日常の頼れる味方になります。

精油選びや使い方に迷ったときは
ぜひmanaへご相談くださいね。

最後までありがとうございました。

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