美顔率オンライン講座を準備していた頃｜自分の手で行う顔のセルフケア

2021年3月31日 2026年10月17日

たけもと輝美

お越しいただきありがとうございます。

この記事は、2021年に「美顔率」という顔のセルフケアをオンライン講座でお伝えするため、準備を進めていた頃の記録です。

力が入りやすい筋肉へのマッサージと、普段あまり使えていない筋肉のトレーニングを組み合わせ、自分の手で行います。特別な道具は使いません。

私自身、40歳を過ぎてから、口角を上げる筋肉の動かし方を少しずつ覚えました。自分の顔の癖に気づき、手を動かして練習する大切さを実感したセルフケアです。

当時はモニター講座へ予想以上のお申し込みをいただき、伝え方や一つひとつの手技を確認しながら準備しました。

最後までありがとうございました。

日々のセルフケアや、manaからのお知らせを
メルマガでお届けしています。
よかったらご登録ください。