オンライン講座

manaの日々
集中力を上げてフロー状態に入るには

お越しいただきありがとうございます。 【自分の集中力を上げ、生産効率を高める方法】という、いかにフロー状態に入るかっていうzoom講座に参加していたんですが… 集中力を試されましたね…彼女に。 以下、講座メモです。 フロ […]

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セルフケア
美顔率オンライン講座を準備していた頃|自分の手で行う顔のセルフケア

お越しいただきありがとうございます。 この記事は、2021年に「美顔率」という顔のセルフケアをオンライン講座でお伝えするため、準備を進めていた頃の記録です。 力が入りやすい筋肉へのマッサージと、普段あまり使えていない筋肉 […]

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