自己肯定感

セルフ・コンパッションとは？うまくいかない時に自分を見放さないセルフケア新着!!

セルフ・コンパッションとは、つらい時や失敗した時に自分を責めず、大切な友人のように自分を支えるスキル。自己肯定感との違いと、今日からできる声かけを紹介します。