動画の宿題を毎日やらなかった私が、定期的なメンテナンスで気づいたこと

※2023年にアメブロへ掲載した記事を整えて移行しています。

お越しいただきありがとうございます。
manaオーナーたけもとです。

2023年を振り返った時に
必要な人たちにお伝えしたいと思ったのが
定期的なメンテナンス習慣です。

自分でできることがあっても
人からフィードバックを受けることは
やっぱり大事だなーと実感しました。

1分の宿題も、毎日はやらず…

きっかけのひとつは
毎月通っていたパーソナルトレーニング。

トレーナーのみなみさんが産休となり
対面でのトレーニングが中断しました。

動画で1分の宿題を出されても毎日やらず…
時々姿勢を気をつけたり
言われたことを思い出してやる程度でした。

それでも、通っていた約2年で
姿勢や身体の使い方が変わってきたことを
感じていました。

気づきとフィードバックが励みになる

この変化は
毎月フィードバックを受けていたからこそ。

自分では気づかなかったことに気づき
変わったところも教えてもらう。
それが励みになるなーと実感したわけです。

ただ自分で動画を見てやるだけとは
私にとって違う経験でした。

サロンで定期的に施術を受けている方々も
「今回どうでしたか？」とおっしゃいます。

その間の生活や、気になったことを伺い
施術の時に気づいたこともお伝えする。
セルフケアは、どんなことなら続けやすいか？
お一人お一人の状況を考えてご案内しています。

私も自分でできますが
定期的にあれこれ受けています。

自分でやることと、人の力を借りること。
両方を、自分に合う形で使っていただけたらと思います。

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最後までありがとうございました。

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