以前習った薬膳料理を思い出して、食事を振り返った日

以前習った薬膳料理。

とうもろこし、緑豆春雨
スナップエンドウ、雑穀
色とりどりの野菜…。

週末に野菜やら食べずに
マッ○食べたり
ジュースにアイス
揚げ物弁当食べていたら
体に異変あり。

明日からこの薬膳のことを
思い出して心入れ替えます。

一度乱れると
乱れが乱れをよぶのよね…

早めにリセットできればいい。

※2021年当時の私の食事の振り返りです。特定の食材で身体の水分を排出できると示したり、食べた物から体調変化の原因を診断したりする記事ではありません。

※2021年にアメブロへ掲載した記事を整えて移行しています。
アメブロの元記事

日々のセルフケアや、manaからのお知らせを
週3回(火)(木)(土)20時にメルマガでお届けしています。
よかったらご登録ください。

▶︎ メルマガ登録