自分のケア、何をしたらよいか迷うことはありませんか？

仕事や家のことがひと段落して、ようやく気づく肩や首のこわばり。
そろそろ休みたいのに、頭の中では明日の予定を考え続けている夜。

「ちょっと自分をケアしたい」と思っても、何を選べばよいのか分からない。
よさそうな方法を見つけても、道具をそろえたり、長い時間を取ったりするのは続けにくい。

耳は、自分の手ですぐに触れられる場所です。
クリームを用意したり、服を着替えたりしなくても、清潔な手で取り組めます。

耳のセルフケアを学ぶことは、気になるときに取り出せる選択肢を、自分の中に一つ持つこと。
忙しい毎日の中でも、自分の状態へ目を向けるきっかけにしていただきたいと思っています。

「何のために、どこに触れるか」が分かると、取り組み方が変わります

耳のケアを見かけて、試してみたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
そのとき、「この場所で合っているのかな」「今の自分にはどれを選べばよいのかな」と迷ったことはありませんか？

この講座では、iittイヤーリフレクソロジーの考え方をもとに、目的に合わせた耳のセルフケアを学びます。
手元のチャートを見ながら場所を確認し、自分の耳で試す。その中で分かりにくいところを、講師へ質問できます。

最初から耳の場所や手順を覚えている必要はありません。テキストとご自身の耳を照らし合わせながら進めます。

教材を手元に置いて、日常で使うところまで

あなたが特に学びたいケアから、一緒に

たとえば、頭痛や目の疲れなど、今ご自身が気になっていることをお聞かせください。まずは特に学びたいことを5つ選び、そこに対応するケアを重点的に練習します。その後、次に気になることを5つ選ぶ、というように進めていきます。

違うレシピなのに、「またこのツボ」

ご自身の気になることからレシピを選んでいくと、別々の症状のレシピにも、同じ耳のポイントが出てくることがあります。
「あ、またこのツボだ」と気づきながら、位置や触れ方を繰り返し練習する。
一つのポイントが複数のケアにつながっていることも、学ぶ面白さの一つです。

67レシピのテキストを、日々のケアの手元に

ご自宅へお送りするテキストには、全67レシピとイラストが掲載されています。
講座ですべてを一律に教えるのではなく、ご自身が本当に学びたいところを重点的にお伝えします。

腰痛、頭痛、目の症状、更年期症状、イライラなど、気になる症状別にケアを探せるテキストです。
辞書を引くように、知りたいケアへすぐにたどり着ける。
この使いやすさも、受講された皆さんから好評です。

扱うのは、骨格系、自律神経系・中枢神経系、呼吸器系、消化器系、内分泌系、泌尿生殖器系、免疫系、感覚器系、感情と精神の9分類です。

触れる場所や手順を確かめながら、受講後も手元でご活用ください。

施術スティックも一緒に届きます

耳へ触れるための施術スティックを、教材と一緒に郵送します。
ご自身の手やスティックを使い、実際に自分の耳へ触れながら学びます。

試して出てきた疑問を、2日目に確認できます

1日目に学んだことをご自身で試し、出てきた疑問を2日目に確認します。実践と振り返りを重ねながら、日常で使えるケアへつなげます。

数分、自分を気にかける時間をつくる

朝の支度が済んだあと。仕事や家事の合間。夜、ひと息ついたとき。
自分の状態へ目を向け、教材を開き、耳に触れてみる。

耳のケアは、両耳を片方ずつ行っても数分程度で取り入れられる方法です。
長い時間を確保しにくい日にも、自分を気にかける行動につなげられます。

「今日は自分を後回しにしたままだったな」と気づいたときに、手を伸ばせるケアがある。
そんなふうに、暮らしの中へ取り入れていただきたいと思っています。

セルフケア講座を受講された方々の声

これまでに受講された方から、次のような感想をいただいています。

1週間続けていたら肩こりが全く気にならなくなりました

咳がすぐ止まってビックリしました

朝までぐっすり眠れる日が増えて驚きでした

黄砂の時期にアレルギー症状が出なかった

講習の途中からトイレに行きたくなった(便秘のチャート等の実習後)

講座中で既に腰のハリが良くなった…等々

受講された方から寄せられた個人の感想です。体感には個人差があり、同様の変化や病気・症状への効果を保証するものではありません。本講座は医療行為や治療に代わるものではありません。

私が、耳のセルフケアをお伝えしている理由

私は2007年から自然療法を学び始め、顔・頭蓋骨・手・足と、さまざまなリフレクソロジーを学んできました。

その中でも耳は、自分の手で触れやすく、準備に手間がかからない場所です。
耳のケアに関しては、その都度施術を受けるだけでなく、自分でできる方法を学んでおくと、時間や費用の面でも、長く役立つと感じています。

耳ツボジュエリーに興味を持った方も、まずは「何のために、どこへ触れるのか」を知るところから。
講座では、耳ツボシールを使う場合の位置や使い方についてもお伝えします。

知識をたくさん覚えて終わるより、気になるときに、ご自身で使えるように。
一度学んだケアを、これからの暮らしの中で繰り返し役立てていただきたいと思っています。

お申込みから受講まで

1. 申込ボタンのリンク先でお支払い
   講座の受講条件とキャンセル条件をご確認のうえ、お手続きください。教材の発送にはご住所が必要です。
2. メールで2日分の日程を調整
   8:30〜21:30の間で、平日・土日ともに調整できます。
3. テキストと施術スティックをご自宅へお届け
   ご入金と日程の確認後、3日程度を目安に発送します。送料は受講料に含まれます。 受講はZoomを予定しています。Google Meetを使用する場合も含め、日程調整時に接続方法をご案内します。

受講料と講座概要

本講座はご自身のセルフケアを学ぶための講座です。他者への施術・教授や、料金をいただく活動を希望する方には、iitt主催のプロ向け講座をご案内します。

本講座は日常のセルフケアを学ぶもので、医療行為や治療に代わるものではありません。

1名24,750円（税込）／1.5時間×2日
お申込み後、メールで受講日程を調整します。

講師紹介

たけもと輝美
アロマとフェイシャルリフレクソロジーmana 主宰

会社員として働いた後、2007年から自然療法の学びを始め、2014年に東京都杉並区でサロンを開きました。
顔・頭・足などの反射療法、アロマセラピーなどを学び、その方の状態や希望に合わせたケアを行っています。

セルフケアも、生活の中で無理なく取り入れられることを大切にしています。
「ここで合っていますか？」という小さな疑問も、遠慮なく聞いてください。
ご自身で確かめながら進められるよう、お手伝いします。

主な資格：iitt認定イヤーリフレクソロジー・セルフケア・トレーナー／ソレンセン式神経反射療法士／英国IFPA認定アロマセラピスト

よくあるご質問

初めてでも、自分で耳の場所を見つけられますか？

初めての方も、画面越しに位置や手順を一緒に確認しながら実践していただけます。
テキストの図と自分の耳を照らし合わせ、分かりにくいところを確認していきましょう。

67レシピをすべて学ぶ講座ですか？

67レシピはテキストの収録数です。講座では、ご自身が特に学びたいケアを選んで重点的に練習します。

1人で申し込んでも、同じ料金ですか？

はい。マンツーマンでも24,750円（税込）です。
お知り合い同士で受けたい場合は、最大3名まで対応します。その場合もお一人24,750円（税込）です。

受講日はいつ決まりますか？

決済後、メールで2日分の日程を相談します。
8:30〜21:30の間で、平日・土日ともに調整できます。

決めた日に受けられなくなった場合は？

受講が難しくなった場合は、お早めにご連絡ください。
体調不良などの場合は、その都度日程を調整し、講師と直接やり取りしながら受講する時間を設けます。

キャンセルできますか？

お客様都合によるキャンセルは、テキスト発送前であれば全額返金します。
テキスト発送後はキャンセルをお受けできません。受講が難しい場合は、日程の振替をご相談ください。

受講後、分からなくなったら質問できますか？

はい。講座内容に関するご質問は、受講後6か月間、LINEまたはメールで講師へお送りいただけます。
実践して迷ったところの確認にご利用ください。返信は順次行います。

自分をケアしたいと思った、その気持ちを一歩先へ

何かを始めようと思っても、日々の用事に追われていると、自分のことは後回しになりがちです。

まずは2日間、ご自身のために学ぶ時間を取ってみませんか。
手元の教材を開き、耳へ触れ、迷ったところを聞く。
その実践を、これからの暮らしで使えるセルフケアへつなげていきましょう。

1名24,750円（税込）／オンライン1.5時間×2日
基本マンツーマン。お知り合い同士の受講は最大3名まで。
決済後、メールで日程を調整します。

最後に

自分にできることを、一つ知っておく。それだけでも、ケアを始めるきっかけになります。

疲れた日にまで、たくさん頑張らなくて大丈夫。
数分でも自分を気にかける時間を、耳のケアから持っていただけたらうれしいです。